ばあば(茶々)のひとりごと

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zoom RSS 一日3人以上と

<<   作成日時 : 2017/10/17 05:01   >>

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先週は珍しく、買い物以外で外出した日が一日だけでした。

たいていは、ボランティア活動や週2回の体操のため、

最低でも週3回は出かけています。


ヒマにまかせてネットで、“認知症を予防するには・・・” を読んでいたら、

「一日に3人以上の人と楽しくお話しましょう」 と!!

会話する事により

“相手の気持ちを察する” “言葉を選ぶ” など、

脳がフル回転するのだそうです。

なるほどね・・・確かに・・・


買い物に行って立ち話をするも良し、

電話で友達や子供とお話するも良し、

自分で話す機会をつくるのもとても大切ですと。



*半日蔭で育てたニチニチソウ。元気です。       *庭の片隅でムクゲが2輪。

  (日当たりのいい場所のは先月枯れました)       この季節もムクゲは咲くのが普通?


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そして・・・思い出しました・・・

認知症にならないための頭の使い方は、

「きょうよう」 「きょういく」 が大切と。

「きょうよう」 とは “今日、用事あるか?”

「きょういく」 とは “今日、行く所あるか?”

そやね、用事があって行く所があったら、どなたかとお話しますよね。

そしてそして・・・出かけるためには足腰も丈夫でなければ。

足腰が悪いと、ついつい出不精になりますから。

(毎朝のウォークを頑張ろう!)


ちなみに私の今週の予定を確認すると、

17日 (火) 8時30分   楽しく動いて健康つくりに参加。(11時半頃まで)

         午後       健康推進員活動

19日 (木) 13時30分   体操のお仲間と彦根城周辺を散策。

20日 (金) 13時      マイカーがリコール対象と言う事で車屋さんへ。

21日 (土) 13時30分   彦根元気計画21のウォークに参加。(90分) 


上記4日間は3人以上の方とお話できますが、

問題はそれ以外の3日です。  (ー.ー")



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